Manual digital descargable que reúne toda la información de alimentación durante el postparto y lactancia.
Incluye un recetario con desayunos, comidas, cenas y snacks saludables, además, algunos tips especiales de Ximena Navarrete. 
 
El recetario incluye todos los grupos de alimento, no se personaliza en gustos, intolerancias o alergias. Las porciones indicadas son sólo para ser tomadas como guía. Este manual no suple una consulta nutricional.